＼明けましておめでとうございます／

新年の計は元旦にあり！2025年の走り初めをランナーの聖地「皇居」から走りましょう。皇居から眺める元旦の朝日（6:50頃、初日の出予定）を走って見ながら今年の目標達成祈願をしましょう。神田店を出発し皇居1周をジョギングして神田店に戻ってきます。

走りはじめたばかりの方、練習不足を解消したい方、ロング走に自信がない方、一緒に走ってみませんか。ペースはおしゃべりできるくらいののんびりペース（キロ7から8分程度）、写真撮影スポットで休憩しながら無理なく走りましょう。

一度神田店に戻ってから8:45からの初詣ランに参加するとマラソン後半対策にもなります。2025年目標達成のお年玉がもらえるかも？！

※受付はラフィネランニングスタイル神田店です。（otemachi One店、Neo店はお休みです。）

■服装・持ち物　
・運動できる服装(Tシャツ、ハーフパンツなど)
・走りやすい靴（ランニングシューズがおすすめです・レンタルもあります）
・ドリンク（必要な方は）
・スマートフォン（写真撮影しながら走ります）


■あると、よりGOOD！　
・帽子
・汗拭き用のタオル
・ランニング用ポーチやリュックなど
・日焼け止めクリーム
・ホッカイロなど防寒用具
・運動後の着替え


■イベントの様子は以下でご紹介しています
インスタグラム
https://instagram.com/ naberungym?igshid= NTc4MTIwNjQ2YQ==
Facebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100056617100195

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■こんな方へオススメ！
★初めてのイベントに参加します。→初めての方多いです！
★一人で参加で少し不安。→ほとんどがお一人参加です！
★初心者でついていけるか不安。→ペースはゆっくり、歩きも入れますので大丈夫ですよ！
★走るのが苦手→皇居をゆっくり走るとあっという間です！
★速く長く走れない。→ゆっくりです！信号や写真撮影でもストップします！
★マラソン大会が近づいて不安→街ランでコツコツ距離をふんでいきましょう！
★楽しく走りたい！→楽しいです！
★健康のために走りたい→ちょうどよい距離、スピードでオススメ。

■タイムスケジュール
07:30　　ラフィネランニングスタイル神田店集合
　　　　　体操してスタート
　　　　　途中で写真撮影休憩あります。
　　　　　給水を持参してもOKです。
08:30頃　神田店に戻って体操・解散

■2部 タイムスケジュール（ご参考）
08:45　　ラフィネランニングスタイル神田店集合
　　　　　体操して街ランスタート
　　　　　途中でコンビニとトイレ休憩あります。
　　　　　給水を購入しても持参してもOKです。
12:00-12:30頃　神田店に戻って体操・解散

※時間は目安です。進行次第で遅れや早まる場合などあります。
※開始時間までにお着替え、お支払いを済ませてお待ち下さい。
※寒くなることが予想されます。防寒対策をお願い致します。ホッカイロや温かい飲み物や軽食を準備する予定です。参加者ご自身でもご準備ください。

■参加費
1,800円※別途施設利用料がかかります。1部（7:30）＋2部（9:45）で2,400円と大変お得です。

■集合場所
ランスタフロント前※チェックインの際にイベントに参加する旨お決めください。

■コーチ紹介　

＊渡辺尚幹(わたなべなおき) ヘッドコーチランスタ治療
院勤務しています。足の痛みや不安などお気軽にご相談下さい。 HPはこちらからどうぞ
➡  http://naberun.com/
Instagram  @naberungym➡  Instagramはこちらからどうぞ

※アシスタントコーチもサポート致します。