イベント・レッスン
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【後藤田出張パーソナル】お支払いページ
60分(出張費込み) 90分(出張費込み) 120分(出張費込み) 150分(出張費込み) 60分(パーソナルのみ) 90分(パーソナルのみ) 120分(パーソナルのみ) 150分(パーソナルのみ) Otemachi One店- 通常価格
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1/18（火）8:00～ 〔初マラソン～サブ3向け〕平日朝8時練〔1-1.4km×5本〕 @神田店/Otemachi One店
08:00のみ参加 8:00と9:20両方参加 神田店 OtemachiOne店➡現地合流 神田店- 通常価格
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1/18（火） 20:30～ 遅くまで働くランナーさんへ〔残業ラン〕〔1.8km×3本〕 神田店/Otemachi One
20:30 神田店 Otemachi One受付➡現地合流 神田店- 通常価格
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1/19（水）8:00～ 〔チャレンジ皇居ランぷらす30km〕 @神田店/Otemachi One店
08:00 神田店 OtemachiOne店➡神田店合流 神田店- 通常価格
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1/19（水）18:15～ 〔スピードアップトレーニング〕 〔3km＋2km＋1km〕 @神田店/Otemachi One店
神田店 Otemachi One店受付➡現地合流 神田店- 通常価格
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1/20（木）8:00～ 〔初マラソン～サブ3向け〕平日朝8時練〔300m×10本〕 @神田店/Otemachi One店
08:00のみ参加 8:00と9:20両方参加 神田店 OtemachiOne店➡現地合流 神田店- 通常価格
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1/21（金）8:00～ 〔初マラソン～サブ3向け〕平日朝8時練〔700m×6本〕 @神田店/Otemachi One店
08:00のみ参加 8:00と9:20両方参加 神田店 OtemachiOne店➡現地合流 神田店- 通常価格
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1/21（金）10:45～ どんな走力の人にも知っておいて欲しい〔ランニング基礎トレーニング〕 @神田店/Otemachi One店
神田店 Otemachi One店受付➡神田店合流 神田店- 通常価格
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1/22（土） 8:00～ 〔初マラソン～サブ3向け〕ごしょれん（約20-25km走）〔アップダウンを効果的に使った起伏ラン〕 ＠神田店/OtemachiOne店
8:00 神田店 Otemachi One店受付➡神田集合 神田店- 通常価格
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1/22(土)8:15～ 【神田】フルマラソン3時間15分～3時間30分のランナーにオススメ!!中野トレーナーによる皇居ビルドアップ20km走☆ ～目安：5'00"/km～4'30"/km～
2022/01/22 8:15 神田店- 通常価格
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1/22(土)9:00～PACER TRACK CLUB 江戸川区陸上競技場 インターバル走
Ｓグループ A+グループ Aグループ B+グループ Bグループ C+グループ Cグループ Dグループ Eグループ ラフィネランニングスタイル- 通常価格
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1/23（日）8:00～ 〔初フルからサブ3まで〕じっくりハーフマラソン変化走（21.0975km） @神田店/Otemachi One店
神田店 Otemachi One店受付➡現地合流 神田店- 通常価格
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1/23（日）8:00～ 〔初フル～3時間30分向け〕 〔400または600m×12本＋α〕 @神田店/Otemachi One店 ※ハーフマラソン変化走と同時進行
神田店 Otemachi One店受付➡現地合流 神田店- 通常価格
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1/23(日)8:15～ 【神田】中野トレーナーによる皇居ビルドアップ25km走☆ ～目安：5'40"/km～5'00"/km～
2022/01/23 8:15 神田店- 通常価格
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1/23(日)8:30～ 皇居20キロ走
キロ4:00グループ キロ4:15グループ キロ4:30グループ キロ4:45グループ キロ5:00グループ キロ5:20グループ キロ5:40グループ Otemachi One店- 通常価格
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1/24（月）8:00～ 〔初マラソン～サブ3向け〕平日朝8時練〔300m×10本〕 @神田店/Otemachi One店
08:00のみ参加 8:00と9:20両方参加 神田店 OtemachiOne店➡現地合流 神田店- 通常価格
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1/26(水)19:00～ 皇居15キロ ビルドアップ走
キロ4:40～グループ キロ5:10～グループ キロ5:40～グループ Otemachi One店- 通常価格
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1/27(木)19:00～【サブ3.5～サブ4向け】菜月コーチ初イベント！！ラフィネの夜REN 5000mペース走＋インターバルin二重橋
5000mペース走 km/4:50 Otemachi One店- 通常価格
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1/29(土)8:30～ 皇居20キロ走
キロ4:00グループ キロ4:15グループ キロ4:30グループ キロ4:45グループ キロ5:00グループ キロ5:20グループ キロ5:40グループ Otemachi One店- 通常価格
- ¥1,500
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1/30(日)8:15～ 【神田】中野トレーナーによる皇居ビルドアップ25km走☆ ～目安：5'30"/km～4'50"/km～
2022/01/30 8:15 神田店- 通常価格
- ¥2,000
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1/30(日)9:30～ 皇居15キロ ビルドアップ走
キロ4:10～グループ キロ4:20～グループ キロ4:40～グループ キロ5:00～グループ キロ5:20～グループ キロ5:40～グループ Otemachi One店- 通常価格
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2/5(土)9:00～ラフィネイベント 森川千明＆PACER TRACK CLUB 舎人公園陸上競技場 インターバル走
Ｓグループ A+グループ Aグループ B+グループ Bグループ C+グループ Cグループ Dグループ Eグループ ラフィネランニングスタイル- 通常価格
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2/5(土) 15:00～ 【サブ3~4向け】ラフィネアドバイザー後藤田 10kmビルドアップin皇居
Aグループ km/4:40-4:00 平均4:20ペース Bグループ km/5:20-4:40 平均5:00ペース Cグループ km/6:00-5:20 平均5:40ペース Otemachi One店- 通常価格
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2/6(日)8:30～ 皇居20キロ走
キロ4:00グループ キロ4:15グループ キロ4:30グループ キロ4:45グループ キロ5:00グループ キロ5:20グループ キロ5:40グループ Otemachi One店- 通常価格
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2/9(水)19:00～ 皇居15キロ ビルドアップ走
キロ4:40～グループ キロ5:10～グループ キロ5:40～グループ Otemachi One店- 通常価格
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2/11(金祝)9:00～【サブ4向け】 Tokyoマラニック30km・のんびりラン(km/6:30~7:00ペース)
km/6:30~7:00 Otemachi One店- 通常価格
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2/11(金祝)8:30～ 皇居30キロ走
キロ4:00グループ キロ4:15グループ キロ4:30グループ キロ4:45グループ キロ5:00グループ キロ5:20グループ キロ5:40グループ Otemachi One店- 通常価格
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2/12(土)9:00～ラフィネイベント 真鍋未央＆PACER TRACK CLUB 江戸川区陸上競技場 インターバル走
Ｓグループ A+グループ Aグループ B+グループ Bグループ C+グループ Cグループ Dグループ Eグループ Fグループ ラフィネランニングスタイル- 通常価格
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2/12(土) 15:00～ 【サブ3~4向け】ラフィネアドバイザー後藤田 10kmビルドアップin皇居
Aグループ km/4:40-4:00 平均4:20ペース Bグループ km/5:20-4:40 平均5:00ペース Cグループ km/6:00-5:20 平均5:40ペース Otemachi One店- 通常価格
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2/19(土)8:00～お風呂RUN 海浜幕張駅→湯楽の里 海浜幕張
2022/2/19 km/5:30 お風呂代込み(特典:ほぐし処クーポン券＆ランスタ無料券付き) km/6:30~7:00 お風呂代込み(特典:ほぐし処クーポン券＆ランスタ無料券付き) ラフィネランニングスタイル- 通常価格
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2/19 (土)8:30～ 皇居20キロ走
キロ4:00グループ キロ4:15グループ キロ4:30グループ キロ4:45グループ キロ5:00グループ キロ5:20グループ キロ5:40グループ Otemachi One店- 通常価格
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2/20(日)8:30～ 皇居30キロ走
キロ4:00グループ キロ4:15グループ キロ4:30グループ キロ4:45グループ キロ5:00グループ キロ5:20グループ キロ5:40グループ Otemachi One店- 通常価格
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