イベント・レッスン
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【後藤田出張パーソナル】お支払いページ
60分(出張費込み) 90分(出張費込み) 120分(出張費込み) 150分(出張費込み) 60分(パーソナルのみ) 90分(パーソナルのみ) 120分(パーソナルのみ) 150分(パーソナルのみ) Otemachi One店- 通常価格
- ¥8,000
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12/4（土）8:00～ じっくりロングインターバル走〔3km×3本〕 @神田店/Otemachi One店
神田店 OtemachiOne店➡現地合流 神田店- 通常価格
- ¥1,500
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- ¥1,500
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12/4(土)8:15～ 【神田】中野トレーナーによる皇居ビルドアップ25km走☆ ～目安：5'40"/km～5'00"/km～
2021/12/04 8:15 神田店- 通常価格
- ¥2,000
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12/4（土）9:50～ 〔パワスポRUN〕パワースポット巡りラン10-12㌔ @神田店/Otemachi One店
9:40 神田店 Otemachi One店受付➡神田店合流 神田店- 通常価格
- ¥1,300
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12/5（日）8:00～ じっくりインターバル走〔1km×7本〕 @神田店/Otemachi One店
神田店 OtemachiOne店➡現地合流 神田店- 通常価格
- ¥1,500
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12/5(日)8:15～ 【神田】目指せスピード強化!!中野トレーナーによるスピードトレ★300m×10本+1km×2本
2021/12/05 8:15 神田店- 通常価格
- ¥1,500
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12/5（日）9:40～ 〔パワスポRUN〕小さな冬を探しにパワースポット巡りラン10-12㌔ @神田店/Otemachi One店
9:40 神田店 Otemachi One店受付➡神田店合流 神田店- 通常価格
- ¥1,300
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12/6（月） 9:00～ ごしょれん3周（アップダウンを効果的に使ったのんびり起伏ラン20km） ＠神田店/OtemachiOne店
9:00 神田店 Otemachi One店受付➡神田集合 神田店- 通常価格
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12/7（火）8:00～ 平日朝8時から〔800m＋1.8km×2セット〕 @神田店/Otemachi One店
08:00のみ参加 8:00と9:20両方参加 神田店 OtemachiOne店➡現地合流 神田店- 通常価格
- ¥1,300
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12/7（火）9:20～ 〔パワスポRUN〕パワースポット巡りラン12-14㌔ @神田店/Otemachi One店
9:20 神田店 Otemachi One店受付➡神田店合流 神田店- 通常価格
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12/7（火） 20:30～ 遅くまで働くランナーさんへ〔残業ラン〕〔800m＋1.8km×2セット〕 神田店/Otemachi One
20:30 神田店 Otemachi One受付➡現地合流 神田店- 通常価格
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12/8（水）8:00～ 平日朝8時から〔30分ファルトレク変化走〕 @神田店/Otemachi One店
08:00のみ参加 8:00と9:20両方参加 神田店 OtemachiOne店➡現地合流 神田店- 通常価格
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12/8（水）9:20～ 〔パワスポRUN〕パワースポット巡りラン12-14㌔ @神田店/Otemachi One店
9:20 神田店 Otemachi One店受付➡神田店合流 神田店- 通常価格
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12/8（水）18:15～ 〔スピードアップトレーニング〕 〔1km×5本〕 @神田店/Otemachi One店
神田店 Otemachi One店受付➡現地合流 神田店- 通常価格
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12/9（木）8:00～ 平日朝8時から〔300m×10本〕 @神田店/Otemachi One店
08:00のみ参加 8:00と9:20両方参加 神田店 OtemachiOne店➡現地合流 神田店- 通常価格
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12/9（木）9:20～ 〔パワスポRUN〕パワースポット巡りラン12-14㌔ @神田店/Otemachi One店
9:20 神田店 Otemachi One店受付➡神田店合流 神田店- 通常価格
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12/9(木)19:00～【サブ4向け】ラフィネの夜REN 1000m×6本4:50ペースin二重橋
1000m×6本4:50ペース Otemachi One店- 通常価格
- ¥1,000
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12/10（金）8:00～ 平日朝8時から〔800m＋1.8km×2セット〕 @神田店/Otemachi One店
08:00のみ参加 8:00と9:20両方参加 神田店 OtemachiOne店➡現地合流 神田店- 通常価格
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12/10（金）9:20～ 〔パワスポRUN〕パワースポット巡りラン12-14㌔ @神田店/Otemachi One店
9:20 神田店 Otemachi One店受付➡神田店合流 神田店- 通常価格
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12/11（土）8:00～ じっくり変化走インターバル走〔1-1.2km×7本〕 @神田店/Otemachi One店
神田店 OtemachiOne店➡現地合流 神田店- 通常価格
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12/11(土)8:30～ 皇居15キロ ビルドアップ走
キロ4:20～グループ キロ4:40～グループ キロ5:00～グループ キロ5:20～グループ キロ5:40～グループ Otemachi One店- 通常価格
- ¥1,300
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12/11（土）9:40～ 〔パワスポRUN〕小さな冬を探しにパワースポット巡りラン10-12㌔ @神田店/Otemachi One店
9:40 神田店 Otemachi One店受付➡神田店合流 神田店- 通常価格
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12/11(土) 15:00～ 【サブ3~4向け】ラフィネアドバイザー後藤田 5km+1kmTT in二重橋
Aグループ km/4:00ペース Bグループ km/4:20ペース Cグループ km/5:00ペース Otemachi One店- 通常価格
- ¥1,000
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12/16(木)19:00～【サブ4向け】ラフィネの夜REN 8000mビルドアップin二重橋
8000mビルドアップ 平均km/5:20 Otemachi One店- 通常価格
- ¥1,000
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12/18(土)8:30～ 皇居30キロ走
キロ4:00グループ キロ4:15グループ キロ4:30グループ キロ4:45グループ キロ5:00グループ キロ5:20グループ キロ5:40グループ Otemachi One店- 通常価格
- ¥2,000
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12/18(土) 15:00～ 【サブ3~4向け】ラフィネアドバイザー後藤田 10kmビルドアップin皇居
Aグループ km/4:40-4:00 平均4:20ペース Bグループ km/5:20-4:40 平均5:00ペース Cグループ km/6:00-5:20 平均5:40ペース Otemachi One店- 通常価格
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12/19(日)9:00～【サブ4向け】 Tokyoマラニック30km・のんびりラン(km/6:30~7:00ペース)
km/6:30~7:00 Otemachi One店- 通常価格
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12/23(木)19:00～【サブ4向け】ラフィネの夜REN 2000m×2本+1000mTTin二重橋
2000m×2本+1000mTT km/5:00 Otemachi One店- 通常価格
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12/25(土)9:00～ラフィネイベント 森川千明＆PACER TRACK CLUB 舎人公園 インターバル走
Ｓグループ A+グループ Aグループ B+グループ Bグループ C+グループ Cグループ Dグループ Eグループ ラフィネランニングスタイル- 通常価格
- ¥1,800
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12/26(日)8:30～ 皇居30キロ走
キロ4:00グループ キロ4:15グループ キロ4:30グループ キロ4:45グループ キロ5:00グループ キロ5:20グループ キロ5:40グループ Otemachi One店- 通常価格
- ¥2,000
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12/30(木) 8:30～ 女性限定インターバルトレーニング
キロ3:40～グループ キロ3:50～グループ キロ4:00～グループ キロ4:20～グループ キロ4:40～グループ Otemachi One店- 通常価格
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12/31(金)8:30～ 皇居30キロ走
キロ4:00グループ キロ4:15グループ キロ4:30グループ キロ4:45グループ キロ5:00グループ キロ5:20グループ キロ5:40グループ Otemachi One店- 通常価格
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なべコーチのオンラインPERSONAL（練習計画作成→コーチとの情報共有と実績管理→アドバイス→ネクストアクション）
プランA（月単位週ごと） プランA（3カ月パック） プランA（6か月パック） プランB（月単位都度） プランB（3カ月パック） プランB（6か月パック） 神田店- 通常価格
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なべコーチの 〔 60MINUTES PRSONAL LESSON 〕 60分マンツーマントレーニング
プランA（フォーム改善） プランB（練習メニュー作成） プランC（RUNトレーニング） プランD（セルフケア） プランE（フィジカルトレーニング） プランF（その他お悩み相談など） プランG（オンラインレッスン） 神田店- 通常価格
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