朝の時間に練習したい、仕事前にサクッと走りたいランナーにぴったりのイベントです！

レース直前の刺激にも最適です！

※受付はラフィネランニングスタイル大手町one店となります。

☆今週は亮太コーチがリードします☆

1部:7:20∼8:20 週替わりスピードメニューin二重橋

☆開始時間前にOtemachiOne店にてお待ちしております☆

【参加費】
1,200円　※別途施設利用料1,000円

【練習メニュー】
【1部】7:20〜8:20 3000m＋2000m＋1000m ビルドアップ走※3000m(/km4'00)→2000m(/km3'50)→1000m(/km3'40)とセット毎にビルドアップし※つなぎは400mjog ☆気候や状況によりペースを調節致します。 まずはインターバル走をする方でもお気軽にご参加ください☆

※距離、休息の取り方に関しては、ご自身で調節可能です。 ご予定がある方は途中で抜けることもＯＫ‼
※給水は各自でご持参をお願い致します。

ランニングのアドバイスや、ケガ予防などのお悩み相談も受付中です！！

【スケジュール】
7:00 ラフィネランニングスタイルOtemachi One店にて受付    　
7:20 【1部】点呼
〜ストレッチ・体操・移動
7:30 メニュー開始　　
8:20 1部終了予定

【注意事項】
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHPにてお知らせいたします。からご確認ください・イベント中の写真​​等

はHP等にて掲載させて頂きます場合もございますのでご了承ください。 
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当：OtemachiOne店(03-6269) -9097)