マラソンでサブ3〜3.5を目指す方に向けてレッスンを行います！

ランニングのアドバイスや、ケガ予防などのお悩み相談も受付中です！！

※受付はラフィネランニングスタイル大手町one店です。

【参加費】
1,200円 ※別途施設利用料1,000円

【練習メニュー】

600m×8本+2000m
600mは3:50/km、2000mは4:00/km ペース

※つなぎは200mJOG
※600m5本の目のスタート前に確定タイム
※2000m手前は移動を含めた3分程度の休息

亮太コーチがリードします。

※ペース・予定については調整可能です。
※状況により設定タイムを変更する場合がございます。
※給水は各自でご持参をお願い致します。

一人ではなかなか速く走れない方でも、みんなで走ったりぺーサーについたりすると楽に走れます♪

【スケジュール】
19:00 ラフィネランニングスタイルOtemachi One店にて受付 
19:20 点呼・終了・体操
19:30 二重橋へ移動
19:40 メニュー開始　　
20:35
〜20:45メニュー終了予定　


【注意事項】

・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせ致します。下記からご確認ください。
・イベント中の写真等はHP等にて機関にて掲載させて頂く場合もございますのでご了承ください。 ・イベントの
キャンセル、天災による中止での補償は出来ませんのでご了承ください。
One店(03-6269-9097)