平日の明るい時間にコーチと一緒にトレーニングしましょう☆

マラソンサブ4目標〜初心者の方に向けた設定ペースの練習会です！

☆ 担当：亮太コーチ

※受付はラフィネランニングスタイルNeo店となります。

【参加費】
1,200円　※別途施設利用料850円
 

【練習メニュー】
6000m+200m×5本
設定ペース
6000ｍ➡5'20/km
200m➡50秒前後(4'10~20/km)
※6000mと200m×5本の間は400mジョグつなぎ、
    200m×5本は200mジョグつなぎ
☆自分のトレーニングに合わせて距離や休息時間の調節は自由です。

※二重橋の広場で行います。 （1周約800m）
※給水は各自でご持参をお願い致します。

ランニングのアドバイスや、ケガ予防などのお悩み相談も受付中です！！

【スケジュール】
9:30〜 ラフィネランニングスタイルNeo店にて受付    　
10:00 点呼〜移動・体操
10:20 メニュー開始
10:50〜11:00終了予定

【注意事項】・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHPにてお知らせいたします。
・イベント中の写真​​等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。

・イベントのキャンセル 、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。

【当日緊急連絡先】担当：Neo店( 03-6205-4858 )