サブ3を目指すランナーにお勧めのインターバルです！！

私たちと一緒に楽しく走りながら、ちょっぴり頑張って良い汗を流しましょう！

ランニングのアドバイスや、ケガ予防などのお悩み相談も受付中です！！

※受付はラフィネランニングスタイルOtemachiOne店となります。

☆尚也コーチがリードします☆

【参加費】
1,200円　※別途施設利用料1,000円

【練習メニュー】

・1000ｍ×6本インターバル走
設定：/km4'00 一定

リカバリー200mスロージョグ

練習前後にウォーミングアップクールダウンの時間を設けます。

サブ3のマラソンペースより少し早いインターバル走です。

※二重橋前の広場で行います。
※距離、休息の取り方関係は、ご自身で調節可能です。 予定がある方は途中で抜けることもＯＫ‼
※給水は各自でご持参をお願い致します。

ランニングのアドバイスや、ケガ予防などのお悩み相談も受付中です！！

【スケジュール】
12:30~ ラフィネランニングスタイルOtemachi One店にて受付    　
13:00 点呼
〜ストレッチ・体操・移動
13:20 メニュー開始　　
14:20~30 終了予定

【注意事項】
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHPにてお知らせいたします。

・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。 

・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当：Otemachi One店(03-6269-9097)