サブ3〜サブ3.5を目指すランナーにお勧めのインターバル走です！！

私たちと一緒に楽しく走りながら、ちょっぴり頑張って良い汗を流しましょう！！

ランニングのアドバイスや、ケガ予防などのお悩み相談も受付中です！！

【参加費】
1,200円 ※別途施設利用料1,000円かかります。

【練習メニュー】

400m×12本
ペース 88~90秒(km/3:40~45) 

リカバリーはその場60～70秒休息になります。

サブ3.5を目指す方は、本数を減らすなどして調整は可能です。

ショートインターバルで、スピードとスタミナをつけていきましょう！

尚也コーチがリードします。

※給水は各自でご持参をお願い致します。

【スケジュール】
19:00 Otemachi One店受付にて      　
19:20 点呼、オープニング、ウォーミングアップ開始
19:30 メニュー開始　　
20:15～20:35 メニュー終了予定　

　

【注意事項】

・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。下記からご確認ください・イベント

中写真等ございますはHP等にて掲載させて頂く場合もございますのでご了承ください。 
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承
ください。店（03-6269-9097 ）