＼明けましておめでとうございます／

2025年の走り初め🎍！2025年の走り初めをランナーの聖地「皇居」から走りましょう。恒例の箱根駅伝。10区アンカーの応援ラン。神田店を出発しジョギングして神田店に戻ってきます。

1998年から2001年まで4年連続箱根駅伝5区を走った渡辺尚幹コーチからの裏話や観戦アドバイスもあるかも！？

走りはじめたばかりの方、練習不足を解消したい方、ロング走に自信がない方、一緒に走ってみませんか。ペースはおしゃべりできるくらいののんびりペース（キロ7から8分程度）、観戦休憩しながら無理なく走りましょう。

2025年目標達成のお年玉がもらえるかも？！

※受付はラフィネランニングスタイル神田店です。

■服装・持ち物　
・運動できる服装(Tシャツ、ハーフパンツなど)
・走りやすい靴（ランニングシューズがおすすめです・レンタルもあります）
・ドリンク（必要な方は）
・スマートフォン（写真撮影しながら走ります）


■あると、よりGOOD！　
・帽子
・汗拭き用のタオル
・ランニング用ポーチやリュックなど
・日焼け止めクリーム
・ホッカイロなど防寒用具
・運動後の着替え


■イベントの様子は以下でご紹介しています
インスタグラム
https://instagram.com/ naberungym?igshid= NTc4MTIwNjQ2YQ==
Facebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100056617100195

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■こんな方へオススメ！
★初めてのイベントに参加します。→初めての方多いです！
★一人で参加で少し不安。→ほとんどがお一人参加です！
★初心者でついていけるか不安。→ペースはゆっくり、歩きも入れますので大丈夫ですよ！
★周回をぐるぐる走るのが苦手→街中走るとあっという間です！
★速く長く走れない。→ゆっくりです！信号や写真撮影でもストップします！
★マラソン大会が近づいて不安→街ランでコツコツ距離をふんでいきましょう！
★楽しく走りたい！→楽しいです！
★健康のために走りたい→ちょうどよい距離、スピードでオススメ。

■タイムスケジュール
12:00　　ラフィネランニングスタイル神田店集合
　　　　 体操してスタート・日比谷・新橋・御成門近辺で応援します。
　　　 　途中で観戦休憩あります。
　　 　　給水を持参してもOKです。
15:30頃　神田店に戻って体操・解散

※時間は目安です。進行次第で遅れや早まる場合などあります。
※開始時間までにお着替え、お支払いを済ませてお待ち下さい。
※寒くなることが予想されます。防寒対策をお願い致します。ホッカイロや温かい飲み物や軽食を準備する予定です。参加者ご自身でもご準備ください。

■参加費
2,400円※別途施設利用料がかかります。

■集合場所
ランスタフロント前※チェックインの際にイベントに参加する旨お決めください。

■コーチ紹介　

＊渡辺尚幹(わたなべなおき) ヘッドコーチランスタ治療
院勤務しています。足の痛みや不安などお気軽にご相談下さい。 HPはこちらからどうぞ
➡  http://naberun.com/
Instagram  @naberungym➡  Instagramはこちらからどうぞ

※アシスタントコーチもサポート致します。