10/21(木)9:45~ 【神田】中野トレーナーによるキロロク練習会☆ 平日朝の12kmペース走 ~1㌔6分ペースを目安として~
10/21(木)9:45~ 【神田】中野トレーナーによるキロロク練習会☆ 平日朝の12kmペース走 ~1㌔6分ペースを目安として~

10/21(木)9:45~ 【神田】中野トレーナーによるキロロク練習会☆ 平日朝の12kmペース走 ~1㌔6分ペースを目安として~

通常価格
¥1,400
セール価格
¥1,400
税込

レッスン内容

「普段平日休みが多く土日祝日のレッスンに参加することが難しい!」
という方の声を聞いて開催される中野トレーナー主催の平日の明るい時間帯の練習会です!!

1周約1.2kmの周回コースを10周するペース走です。
目安はフルマラソン4時間15分ペースとなる1㌔6分のペースです。
途中給水タイムを天候をみながら1~2回設ける予定です(立ち止まって摂ります)
※給水は各自ご準備ください

基本的に1㌔6分のペースメイクをしていきますが、ラスト1~2周はFreeペースで各自ペースUPできるとなおOKです。
調子に合わせてご活用ください。

参加料★
1,400円
※別途施設利用料がかかります。

★タイムスケジュール★
9:45 ランスタ神田店ラウンジ集合。
体操後、W-upを兼ねて移動(片道約2km)
10:15頃 本練習スタート
11:45頃 レッスン終了予定

レッスンコーチ紹介

ランスタ治療院 中野 一樹トレーナー

国家資格「あん摩マッサージ指圧師・はり師・きゅう師」取得
医療行為としての施術が可能です

順天堂大学陸上競技部出身(箱根駅伝マネージャー)

●趣味:トレイルラン、マラソン

●自己記録および主な戦歴
フルマラソン:2時間4610(2015静岡マラソン)
100km:9
時間0452(2017チャレンジ富士五湖)
2019成木の森トレイルラン準優勝
2019FTR
飯能50K4位入賞
2019
美ヶ原トレイルラン90km5位入賞
UTMF、信越五岳トレイルラン100マイル、阿蘇ラウンドトレイルなど、多数のトレランレースの完走歴あり。

●個人のブログ『ウルトラトレイルランナーかずきのウェブサイト』
https://kazu-runlog.com/

●個人のInstagramアカウント
@kazu.runlog

注意事項

●本イベントのキャンセルによる返金や振替はできません

●雨天決行。
※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはHP上にてお知らせ致します。 

●日々の体調管理には留意していただき、身体の調子が芳しくない時はご参加を見合わせるようお願いいたします。

●イベント中に撮影する写真はHPやSNS等に掲載させて頂くことがあります。予めご了承ください。

免責事項

①イベント開催期間内において発生した一切の事故や怪我・病気などの責任を負いかねますことをあらかじめご了承ください。

②医師の診断等を受けて運動の禁止あるいは注意を受けていた場合は当イベントへの参加はできません。また、当方ではその責任を一切負いません。

③お荷物の管理に関しまして、ご自身の責任において管理されますようお願いします。盗難・紛失についての一切の責任は負いません。