12/30(月)8:15~ 【神田】年末特別企画!!中野トレーナーによる皇居40km走☆(20kmまで5'30"/kmペース、以降1周ごとに徐々にビルドアップして4'50"/kmまで) ※周回数を減らしてのご参加もOKです

12/30(月)8:15~ 【神田】年末特別企画!!中野トレーナーによる皇居40km走☆(20kmまで5'30"/kmペース、以降1周ごとに徐々にビルドアップして4'50"/kmまで) ※周回数を減らしてのご参加もOKです

通常価格
¥3,000
セール価格
¥3,000
税込

2019年ラストに固め走り!!
1周約5kmの皇居周回コースを利用した40km特別レッスンです。
5'30"/kmペース=フルマラソン3時間52分ペースからスタートし、4周目まではイーブンペース、それ以降は1周ごとに少しずつペースUPしていき、最終的に4'50"/km=フルマラソン3時間23分ペースを目標に上げていきます。
体調等に合わせて周回の増減やラスト3km地点にある下り坂を活用してのペースUPなどもOKです。お気軽にご相談ください。
◎給水:1周ごとに立ち止まって摂ります(2分程度)
※給水や補食は各自でご準備ください

★参加料★
3,000円
※別途施設利用料がかかります。

★タイムスケジュール★
8:15 ランスタ神田店ラウンジ集合。
体操後、W-upを兼ねて移動(片道約1km)
8:45頃 体操後、皇居距離走スタート
13:00頃 レッスン終了予定

★イベントリーダー★
ランスタ治療院 中野 一樹トレーナー

<プロフィール>
『ウルトラトレイルランナーの治療家』『治療のできるランニングコーチ』
◎ランスタ治療院勤務
◎国家資格『あん摩マッサージ指圧師・はり師・きゅう師』取得
◎ランニングコーチ(ラフィネランニングスタイル開催レッスン担当)
◎順天堂大学陸上競技部出身(箱根駅伝マネージャー)
自己記録の挑戦や新たなチャレンジとする「競技」としての側面と、余暇を楽しむ「趣味」としての側面を持ちながら「生涯現役」ランナー目指して活動中。
近年はトレイルラン(20km100マイル)を中心にレースに出場し、入賞経験多数。
日々のトレーニングと身体のケアの両側面からランニングライフのサポートをします!

 <自己記録>
フルマラソン:2時間4610(2015静岡マラソン)
100km:9
時間0452(2017チャレンジ富士五湖)
富士登山競走:4時間2635(2003)
ハセツネCUP:10時間1222(2016)

<最近の主な戦歴>
2019
成木の森トレイルラン準優勝
2019FTR
飯能50K4位入賞
2019
美ヶ原トレイルラン90km5位入賞
UTMF、信越五岳トレイルラン100マイル、阿蘇ラウンドトレイルなど、多数のトレイルレースを完走。

注意事項★
・イベントキャンセルによる返金はできません。事前にご連絡をいただいた場合のみ“1回に限り”1か月以内に実施される“同額以下”の他のイベントに振り替えが可能です。
※店舗をまたぐ振り替えは出来ません。
・雨天決行。
※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはHP上にてお知らせ致します。
・イベント中に撮影する写真はHP等に掲載させて頂くことがあります。予めご了承ください。