＼ Natural Basic RUN ／
ナチュラルにベーシックなランニングライフを！
ランスタ治療院、わたなべなおきトレーナーによるランニング練習会です。
ケガの治療や予防から練習計画やトレーニングに関することまでご相談下さい。治療院のご予約は神田店までご連絡下さい。
初心者のかたからフルマラソン5時間、4時間、3時間を目指す方まで幅広くご利用いただけます。
都内のランニングコースをのんびりジョギングペースで走ります。 信号待ちやコンビニでの給水やアイスクリーム休憩を含めると㌔8～10分くらいの速度になります。
走り始めた方も、ジョギング好きな方も、アクティブレストのランナーさんも楽しくジョギングしましょう。
途中で疲れた方はお休みポイントや、フリー走行ポイントもあります。途中で電車に乗って帰ってもOKです。走力に合わせてお楽しみください。
＜内容＞〔ごしょれん〕赤坂御所1周ジョギング＊約12km
神田店を出発し、アップダウンを活かしたジョギングで楽しく走りましょう。1周3.3kmの周回コースを走ります。しんどい人は1周（約20分）お休みできます。ペースアップしたい方はチャレンジしてみてください。
＜タイムスケジュール＞イベントの進行状況により多少前後します。
9:30～神田店点呼と体操
途中でコンビニとトイレ休憩あります。
給水を購入しても持参してもOKです。
11:30-45頃神田店に戻ってきます。
＜参加料＞ 1,200円※別途施設利用料がかかります。
＜集合場所＞
ランスタフロント前※チェックインの際にイベントに参加される旨お申し出ください。チェックイン後お着替えを済ませていただき、お時間までラウンジでお待ち下さいますようお願いいたします。
Otemachi One店、Neo店を利用して参加される場合はネットでの事前申し込みをお願いします。Otemachi One店、Neo店での合流はしませんのでフロントにその旨伝えて神田店にてお待ちください。（受付店舗をOtemachi One店、Neo店を選択してください）
＜コーチ紹介＞
＊渡辺尚幹(わたなべなおき) ヘッドコーチ
ランスタ治療院勤務しています。足の痛みや不安などお気軽にご相談下さい。
HPはこちらからどうぞ➡http://naberun.com/
Instagram@naberungym➡Instagramはこちらからどうぞ
※アシスタントコーチもサポートします。
＜注意事項＞