7/8(金)9:45~ 初心者、サブ5、サブ4向け 〔ストレッチ+走り方ランドリル+じっくり街中のんびりWALK&RUN60分〕  @神田店/Otemachi One店
7/8(金)9:45~ 初心者、サブ5、サブ4向け 〔ストレッチ+走り方ランドリル+じっくり街中のんびりWALK&RUN60分〕  @神田店/Otemachi One店
7/8(金)9:45~ 初心者、サブ5、サブ4向け 〔ストレッチ+走り方ランドリル+じっくり街中のんびりWALK&RUN60分〕  @神田店/Otemachi One店
7/8(金)9:45~ 初心者、サブ5、サブ4向け 〔ストレッチ+走り方ランドリル+じっくり街中のんびりWALK&RUN60分〕  @神田店/Otemachi One店

7/8(金)9:45~ 初心者、サブ5、サブ4向け 〔ストレッチ+走り方ランドリル+じっくり街中のんびりWALK&RUN60分〕  @神田店/Otemachi One店

通常価格
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これから始める人も、すでに走っている人も。

ラン動作の改善・向上のフォームドリルをウォーミングアップに取り入れて走ってみましょう。

走り始めた方も、ジョギング好きな方も、アクティブレストのランナーさんも楽しく歩いたりジョギングしましょう。

 


 

 <参加料> 1,000円※別途施設利用料がかかります。

 

 

<タイムスケジュール>イベントの進行状況により時間と距離は前後します。

9:45点呼・体操・10分程度歩いたりジョギングしたりで移動

9:55頃 全身のストレッチ

10:00頃 走り方ドリルやエクササイズ

10:30頃 街中を歩いたりジョギングしたりします。

11:30頃 頃イベント終了・体操・神田店で解散予定

 

 

行き先は神田を中心にぐるっと走ります。㌔6分半から7分半前後で走ります。信号待ちや給水休憩をとりながらのんびり走りましょう。 天候などによっては短縮して戻ってくることもあります。

 

 

<集合場所>

ランスタフロント前※チェックインの際にイベントに参加される旨お申し出ください。チェックイン後お着替えを済ませていただき、お時間までラウンジでお待ち下さいますようお願いいたします。

Otemachi One店を利用して参加される場合はネットでの事前申し込みをお願いします(受付店舗をOtemachi One店を選択してください)開始時間までに現地にてお待ちください。Neo店利用の方は事前にご相談下さい。

 

<コーチ紹介>

*渡辺尚幹(わたなべなおき) ヘッドコーチ
ランスタ治療院勤務しています。足の痛みや不安などお気軽にご相談下さい。

HPはこちらからどうぞ➡http://naberun.com/

 


<注意事項>

*来るとき帰る時はマスク着用などうつさない、うつさせないを徹底しましょう。 
メイントレーニングの際のマスク着用は義務付けることはしませんが周囲の方に気を付けてお互いに不快な思いをしないように柔軟に対応しましょう。マスクなどを必ず持参してください。
*給水など各自でご用意下さい。
*事前のキャンセル連絡の場合のみ1回のみ1か月以内に実施される同額以下の他のイベントに振り替えが可能です。(返金はできません)
*雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはHP上にてお知らせいたします。
*危険行為、誹謗中傷、勧誘などの全ての迷惑行為は禁止としコーチの指示に従わない場合はレッスン参加をお断りいたします。
*イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。