7/15(祝)9:15 海の日ラン14-16km!(レインボーブリッジが一望できる豊洲ぐるり公園へ)(初心者・フル5~6時間向け)
7/15(祝)9:15 海の日ラン14-16km!(レインボーブリッジが一望できる豊洲ぐるり公園へ)(初心者・フル5~6時間向け)
7/15(祝)9:15 海の日ラン14-16km!(レインボーブリッジが一望できる豊洲ぐるり公園へ)(初心者・フル5~6時間向け)
7/15(祝)9:15 海の日ラン14-16km!(レインボーブリッジが一望できる豊洲ぐるり公園へ)(初心者・フル5~6時間向け)
7/15(祝)9:15 海の日ラン14-16km!(レインボーブリッジが一望できる豊洲ぐるり公園へ)(初心者・フル5~6時間向け)
7/15(祝)9:15 海の日ラン14-16km!(レインボーブリッジが一望できる豊洲ぐるり公園へ)(初心者・フル5~6時間向け)
7/15(祝)9:15 海の日ラン14-16km!(レインボーブリッジが一望できる豊洲ぐるり公園へ)(初心者・フル5~6時間向け)

7/15(祝)9:15 海の日ラン14-16km!(レインボーブリッジが一望できる豊洲ぐるり公園へ)(初心者・フル5~6時間向け)

通常価格
¥1,500
セール価格
¥1,500
税込


NATURAL BASIC RUN

初心者の方のための街ランです。テーマは「アイスクリーム」!暑さで距離をふむのが難しくなる季節、ご褒美目的で走りましょう!コースによっては、アイスクリームだけでなく、パン屋さんや和菓子屋さんにもご案内予定です。ペースはのんびりペース、暑いので日陰を走ったり、歩きをいれたりしながら無理なく進行予定です。

※受付はラフィネランニングスタイル神田店です。

 

<内容>9:15スタート 海の日のんびりラン14-16km!(レインボーブリッジが一望できる豊洲ぐるり公園へ)

初心者・フルマラソン5時間~6時間の方向け!定員12名

 

■7.8月開催日時 ※目的地は決まり次第更新いたします
7/15(月祝) 09:15 海の日のんびりラン14-16km!(レインボーブリッジが一望できる豊洲ぐるり公園へ)
7/21(日) 15:00 アイスクリームラン(8-10km)
7/28(日) 15:00 アイスクリームラン(8-10km)
8/12(月祝) 09:15 山の日ものんびり走ろう!(14-16km)
8/18(日) 15:00 アイスクリームラン(8-10km)
8/31(土) 15:00 アイスクリームラン(8-10km)


■服装・持ち物 
・運動できる服装(Tシャツ、ハーフパンツなど)
・走りやすい靴(ランニングシューズがおすすめです・レンタルもあります)
・ドリンク(途中購入もできます)
・スマートフォン・現金(コンビニ・おやつやさん等に寄るため)


あると、よりGOOD! 
・お持ちの方は御朱印帳(寺社で購入できる所もあります)
・帽子
・汗拭き用のタオル
・ランニング用ポーチやリュックなど
・日焼け止めクリーム
・サングラス
・運動後の着替え


■イベントの様子は以下に掲載しています
インスタグラム
https://instagram.com/ naberungym?igshid= NTc4MTIwNjQ2YQ==
Facebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100056617100195


ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
■こんな方へオススメ!
初めてイベントに参加する。→初めての方多いです!
一人で参加で少し不安。→ほとんどがお一人参加です!
暑くて走る気がしない。→最初は暑いですが、夕方は涼しく走ることができますよ!
初心者でついていけるか不安。→ペースはゆっくり、歩きも入れるので大丈夫ですよ!
周回をぐるぐる走るのが苦手→街中走るとあっという間です!
速く長く走れない。→ゆっくりです!信号やコンビニでもストップしますよ!
秋のマラソン大会が不安→ゆっくりでいいので、走ると秋楽になりますよ!
楽しく走りたい!→楽しいです!
健康のために走りたい→ちょうどよい距離、スピードだと思います。

 

■タイムスケジュール
09:15  ラフィネランニングスタイル神田店集合
     体操して街ランスタート
     途中でコンビニとトイレ休憩あります。
     給水を購入しても持参してもOKです。
12:15-45頃 神田店に戻って体操・解散

※時間は目安です。進行次第で遅れや早まる場合などあります。
※開始時間までにお着替え、お支払いを済ませてお待ち下さい。


■参加費
1,500円※別途施設利用料がかかります。


■集合場所
ランスタフロント前※チェックインの際にイベントに参加される旨お決めください。


■コーチ紹介 

*渡辺尚幹(わたなべなおき) ヘッドコーチランスタ治療
院勤務しています。足の痛みや不安などお気軽にご相談下さい。 HPはこちらからどうぞ
➡ http://naberun.com/
Instagram @naberungym➡ Instagramはこちらからどうぞ

※アシスタントコーチもサポート致します。


■注意事項
*周囲の方に気を付けて不快な思いをしないように柔軟に対応しましょう。
*給水など各自でご用意下さい。
*事前のキャンセル連絡に限り、1回のみ1ヶ月以内に実施される渡辺コーチ主催の同額以下のイベントへ振り替えが可能です。
*雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはHPにてお知らせいたします。
*危険行為、誹謗中傷、勧誘などの全ての違法行為は禁止されておりコーチの指示に従わない場合はレッスン参加をお断りします。
*イベント中の写真​​等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。