6/25(火)19:00~【サブ3~3.5向け】亮太コーチ主催!皇居15キロビルドアップ走@Otemachi One店

6/25(火)19:00~【サブ3~3.5向け】亮太コーチ主催!皇居15キロビルドアップ走@Otemachi One店

通常価格
¥1,200
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税込

マラソンでサブ3〜3.5を目指す方に向けて、1km4分40秒ペースから10秒ずつビルドアップして皇居3周をペースメイクします

ランニングのアドバイスや、ケガ予防などのお悩み相談も受付中です!!

※受付はラフィネランニングスタイルOtemachi One店です

【参加費】
1,200円 ※別途施設利用料1,000円
 

【練習メニュー】

㎞/4'40-4'30-4'20皇居15㎞ビルドアップ走(1周5㎞)
距離は自由にお選びいただけます。


練習例)
マラソン3時間00分目標:マラソンに向けた距離走として
マラソン3時間15分目標:2周を余裕持って走り、ラスト1周をLT走としてマラソン3時間30分目標: LT走に近いペース走として2周など、アレンジ自由です

亮太コーチが3周全てペースメイクします。

一人ではなかなか長く走れない方でも、みんなで走ったりぺーサーについたりすると楽に走れます♪

 

【スケジュール】
18:30 ラフィネランニングスタイルOtemachi One店にて受付 
19:00 点呼・オープニング・体操
19:10 竹橋へ移動
19:20 メニュー開始  
20:35
〜20:45 メニュー終了予定 


【注意事項】

・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。

・イベント中の写真​​等そのためHP等にて掲載させて頂く場合もございますのでご了承ください。

・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんので了承 ください