1周1.2kmの周回コースを走ります。
最大7周で8km走ってみましょう。
途中で1周休んだり、行けるところまでチャレンジもOKです。
場所がわかる方は途中から合流でもOKです。
ラスト1周はフリー走行となります。フォームよく気持ちよい走りで仕上げて終わりましょう。
＜内容＞ペース走＜1km6分ペース＞
インターバル走としてもアレンジしてご利用できますのでご相談ください。
＜タイムスケジュール＞イベントの進行状況により多少前後します。
9:00点呼・10分JOG・体操・ランニングドリル
9:20頃 メインメニュースタート（遅れる場合はスタートで合流）
10:10頃 イベント終了・体操・10:20頃解散予定
※10:30からのイベントに参加される場合は合わせて1,800円と大変お得です。
＜参加料＞ 1,200円※別途施設利用料がかかります。
＜集合場所＞
ランスタフロント前※チェックインの際にイベントに参加される旨お申し出ください。チェックイン後お着替えを済ませていただき、お時間までラウンジでお待ち下さいますようお願いいたします。
Otemachi One店を利用して参加される場合はネットでの事前申し込みをお願いします。Otemachi Oneでの合流はしませんのでフロントにその旨伝えて神田店にてお待ちください。（受付店舗をOtemachi One店を選択してください）
＜コーチ紹介＞
＊渡辺尚幹(わたなべなおき) ヘッドコーチ
ランスタ治療院勤務しています。足の痛みや不安などお気軽にご相談下さい。
HPはこちらからどうぞ➡http://naberun.com/
Instagram@naberungym➡Instagramはこちらからどうぞ
※アシスタントコーチもサポートします。
＜注意事項＞