{"product_id":"6-16火19-20-サブ3-3-5向け-亮太コーチ主催-400m-12本in二重橋-otemachi-one店","title":"6\/16(火)19:20~【サブ3~3.5向け】亮太コーチ主催! 400m×12本in二重橋 @Otemachi One店","description":"\u003ch1\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(255, 128, 0);\"\u003e\u003cstrong\u003eサブ3~サブ3.5を目指すランナーにお勧めのインターバル走です！\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 170, 255);\"\u003e私たちと一緒に楽しく走りながら、ちょっぴり頑張っていい汗を流しましょう！！\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003ch3\u003eランニングのアドバイスや、ケガ予防などのお悩み相談も受付中です！！\u003c\/h3\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(255, 42, 0);\"\u003e\u003cstrong\u003e※受付はラフィネランニングスタイルOtemachi one店です。\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e【参加料】\u003cbr\u003e1,200円　※別途施設利用料1,000円かかります。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e【練習メニュー】\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e400m×12本 インターバル走\u003cbr\u003eペース 88~90秒(km\/3:40~45)\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eリカバリーはその場60～70秒休息になります。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本数やペースを落とすなどして調整は可能です。\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eショートインターバルで、スピードとスタミナをつけていきましょう！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e亮太コーチがリードします。\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e※給水は各自で持参をお願い致します。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e【スケジュール】\u003cbr\u003e19:00　  　 Otemachi One店にて受付      　\u003cbr\u003e19:20　      点呼、オープニング、ウォーミングアップ開始\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e19:30　　メニュー開始　　\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e20:15～20:35　　  メニュー終了予定　\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　\u003cbr\u003e【注意事項】\u003cbr\u003e・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。下記からご確認ください\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。 \u003cbr\u003e・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。\u003cbr\u003e【当日緊急連絡先】担当：Otemachi One店（03-6269-9097)\u003c\/p\u003e","brand":"Otemachi One店","offers":[{"title":"400m×12本","offer_id":44234846699700,"sku":null,"price":1200.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/2414\/5955\/files\/f17a814e30731d2956672c43b7b765c5_5b1c333e-9b2f-4faa-aba5-5a27cde5ae8d.jpg?v=1735032301","url":"https:\/\/event.raffine-rs.com\/products\/6-16%e7%81%ab19-20-%e3%82%b5%e3%83%963-3-5%e5%90%91%e3%81%91-%e4%ba%ae%e5%a4%aa%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%81%e4%b8%bb%e5%82%ac-400m-12%e6%9c%acin%e4%ba%8c%e9%87%8d%e6%a9%8b-otemachi-one%e5%ba%97","provider":"ラフィネランニングスタイル","version":"1.0","type":"link"}