＜内容＞8～10kmペース走
1周1.2kmの周回コースを走ります。行けるところまでチャレンジもありです。ラスト1周はフリー走行となります。付けなくなっても半周のショートカットなどアレンジできます。各グループにそれぞれペーサーがペースメイクします。
①6分/km▶7周約8km
②5分30秒/km▶8周10km弱
③5分/km▶9周10km強
＜参加料＞ 1,500円※別途施設利用料がかかります。
8:00、9:40からのレッスン（皇居または街ラン）にも参加される方は2レッスンで1,800円と大変お得です。
＜タイムスケジュール＞イベントの進行状況により多少前後します。
8:00点呼・10分JOG・体操・ランニングドリル
8:20頃 メインメニュースタート（遅れる場合はスタートで合流）
9:20頃 イベント終了・体操・9:30頃解散予定
＜集合場所＞
ランスタフロント前※チェックインの際にイベントに参加される旨お申し出ください。チェックイン後お着替えを済ませていただき、お時間までラウンジでお待ち下さいますようお願いいたします。
Otemachi One店を利用して参加される場合はネットでの事前申し込みをお願いします。Otemachi Oneでの合流はしませんのでフロントにその旨伝えて神田店にてお待ちください。（受付店舗をOtemachi One店を選択してください）
＜コーチ紹介＞
＊渡辺尚幹(わたなべなおき) ヘッドコーチ
ランスタ治療院勤務しています。足の痛みや不安などお気軽にご相談下さい。
HPはこちらからどうぞ➡http://naberun.com/
Instagram@naberungym➡Instagramはこちらからどうぞ
※アシスタントコーチもサポートします。
＜注意事項＞