7/2(土)16:45~ 〔初心者、サブ5、サブ4、サブ3向け〕 夕焼けラン 400mまたは500mまたは600m×8本  @神田店/Otemachi One店
7/2(土)16:45~ 〔初心者、サブ5、サブ4、サブ3向け〕 夕焼けラン 400mまたは500mまたは600m×8本  @神田店/Otemachi One店
7/2(土)16:45~ 〔初心者、サブ5、サブ4、サブ3向け〕 夕焼けラン 400mまたは500mまたは600m×8本  @神田店/Otemachi One店
7/2(土)16:45~ 〔初心者、サブ5、サブ4、サブ3向け〕 夕焼けラン 400mまたは500mまたは600m×8本  @神田店/Otemachi One店

7/2(土)16:45~ 〔初心者、サブ5、サブ4、サブ3向け〕 夕焼けラン 400mまたは500mまたは600m×8本  @神田店/Otemachi One店

通常価格
¥1,200
セール価格
¥1,200
税込

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たまには夕方にランニング。

暑さをしのいで秋冬に備えましょう。 

1.2kmの周回コースなので途中で休むなどアレンジ自由です。

  

 

<内容>400mまたは500m×8本

<走力別目安プラン>※目安ですので実際の走力や疲労度などによって調整します。

初心者、サブ5:400mを約2分から2分30秒(5分/km~6分/km)

サブ4:45~サブ3:45:500mを2分から2分30秒(4分/km~5分/km)

サブ3:30~サブ3:600mを2分から2分30秒(4分/km~3分/km)

 

 

 

  <参加料> 1,200円※別途施設利用料がかかります。

 

 

<タイムスケジュール>イベントの進行状況により多少前後します。

16:45点呼・10分JOG・体操・ランニングドリル

17:15頃 メインメニュースタート(遅れる場合はスタートで合流) 

18:15頃イベント終了・体操・神田店で解散予定


 

<集合場所>ラフィネランニングスタイル神田店

※チェックインの際にイベントに参加される旨お申し出ください。チェックイン後お着替えを済ませていただき、お時間までラウンジでお待ち下さいますようお願いいたします。

Otemachi One店を利用して参加される場合はネットでの事前申し込みをお願いします(受付店舗をOtemachi One店を選択してください)開始時間までに体操場所にてお待お待ちください。

 

<コーチ紹介>

*渡辺尚幹(わたなべなおき) ヘッドコーチ
ランスタ治療院勤務しています。足の痛みや不安などお気軽にご相談下さい。
HPはこちらからどうぞ➡http://naberun.com/




<注意事項>

*来るとき帰る時はマスク着用などうつさない、うつさせないを徹底しましょう。 
メイントレーニングの際のマスク着用は義務付けることはしませんが周囲の方に気を付けてお互いに不快な思いをしないように柔軟に対応しましょう。マスクなどを必ず持参してください。
*給水など各自でご用意下さい。
*事前のキャンセル連絡の場合のみ1回のみ1か月以内に実施される同額以下の他のイベントに振り替えが可能です。(返金はできません)
*雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはHP上にてお知らせいたします。
*危険行為、誹謗中傷、勧誘などの全ての迷惑行為は禁止としコーチの指示に従わない場合はレッスン参加をお断りいたします。
*イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。