サブ3を目指すランナーにお勧めの練習メニューです！！大会で必ず自己ベスト更新しましょう！！

ランニングのアドバイスや普段の練習計画立て、ケガ予防などのお悩み相談も受付中です！！

ラフィネランニングスタイル
Otemachi One店開催です！

【参加料】

1,500円　※別途施設利用料1,000円かかります。

【練習メニュー】

1000m×5~10本in二重橋

後藤田がリードします。
※給水は各自で持参をお願い致します。

設定:      
Aグループ(10本)  km/4:15ペース
Bグループ(8本)  km/4:15ペース
Cグループ(7本)  km/4:15ペース
Dグループ(5本)  km/4:15ペース

※ペース・本数については調整可能です。

※全グループ、後藤田がしっかりサポート致します。

※リカバリーは200mゆっくりjogです。

【スケジュール】
15:30　  　 Otemachi One店にて受付・着替え      　
16:00　      点呼、オープニング、ウォーミングアップ開始
16:30 　　  メニュー開始　　
17:00～17:30　　  メニュー終了予定　
【注意事項】 

・体調の優れない方はご参加をお控えください。
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはメールにてご連絡致します。
・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当：Otemachi One店（03-6269-9097）