都内のランニングコースをジョギング（㌔7分前後くらい）で走ります。 信号待ちやコンビニ休憩を含めると㌔8～9分くらいです。
走り始めた方も、ジョギング好きな方も、アクティブレストのランナーさんも楽しくジョギングしましょう。
途中で疲れた方はお休みポイントや、フリー走行ポイントもあります。途中で電車に乗って帰ってもOKです。走力に合わせてお楽しみください。
＜内容＞都内ランコース巡りジョギング20-25km
※進行状況などによりコースや距離の変更する場合もあります。
※赤坂御所や神宮外苑、国立競技場や代々木公園、日比谷公園、木場公園、とよすぐるり公園などの周回コースを主に走ります。いくつかの周回コースをジョギングでつなぎながら神田店まで戻ってきます。
＜タイムスケジュール＞イベントの進行状況により多少前後します。
8:00～神田店点呼と体操
途中でコンビニとトイレ休憩あります。
給水を購入しても持参してもOKです。
11:40-12:20頃神田店に戻ってきます。
＜参加料＞ 2,000円※別途施設利用料がかかります。
＜集合場所＞
ランスタフロント前※チェックインの際にイベントに参加される旨お申し出ください。チェックイン後お着替えを済ませていただき、お時間までラウンジでお待ち下さいますようお願いいたします。
Otemachi One店を利用して参加される場合はネットでの事前申し込みをお願いします。Otemachi Oneでの合流はしませんのでフロントにその旨伝えて神田店にてお待ちください。（受付店舗をOtemachi One店を選択してください）
＜コーチ紹介＞
＊渡辺尚幹(わたなべなおき) ヘッドコーチ
ランスタ治療院勤務しています。足の痛みや不安などお気軽にご相談下さい。
HPはこちらからどうぞ➡http://naberun.com/
Instagram@naberungym➡Instagramはこちらからどうぞ
※アシスタントコーチもサポートします。
＜注意事項＞