4/20(土)14:30 はじめての街ラン・鯉のぼり@東京タワー8-12km(初心者・フル5~6時間向け)定員12名
4/20(土)14:30 はじめての街ラン・鯉のぼり@東京タワー8-12km(初心者・フル5~6時間向け)定員12名
4/20(土)14:30 はじめての街ラン・鯉のぼり@東京タワー8-12km(初心者・フル5~6時間向け)定員12名
4/20(土)14:30 はじめての街ラン・鯉のぼり@東京タワー8-12km(初心者・フル5~6時間向け)定員12名

4/20(土)14:30 はじめての街ラン・鯉のぼり@東京タワー8-12km(初心者・フル5~6時間向け)定員12名

通常価格
¥1,500
セール価格
¥1,500
税込


NATURAL BASIC RUN

初心者の方のための街ランです。もうすぐこどもの日。この時期、東京タワーでは333匹の鯉のぼりを見ることができますよ!ペースはキロ7-8分おしゃべりできるくらいののんびりペース。時には歩いて休憩をとりながら一緒に走りましょう。パン屋さんやおやつやさんにも立ち寄りましょう!

※受付はラフィネランニングスタイル神田店です。

<内容>14:30スタート はじめての街ラン!こいのぼりを見に行こう!(東京タワー8-12km)

初心者・フルマラソン5時間~6時間の方向け!定員12名


■4月開催日時
4/07(日)14:30 お花見&桜もちラン(浅草方面 長命寺約12km)
4/14(日) 14:30 つつじまつり(根津神社8-12km)
4/20(土) 14:30 こいのぼりを見に行こう!(東京タワー8-12km)
4/29(祝)10:00 藤まつり(亀戸天神12-15km)
※お天気などで目的地を変更する場合があります。

※4/29のみ、10:00スタートです。

■5月開催日時
5/03(金祝)10:00 こいのぼりを見に行こう!(スカイツリー・牛嶋神社12-15km)
5/12(日) 14:30 陽運寺・須賀神社(四ツ谷方面 8-12km)
5/19(日) 14:30 小野照崎神社・下谷神社(上野方面 8-12km)
5/26(日)14:30 愛宕神社・烏森神社・日比谷神社(新橋・銀座方面 8-12km)



■服装・持ち物 
・運動できる服装(Tシャツ、ハーフパンツなど)
・寒さ対策(ウィンドブレーカー、タイツ、カイロなど)
・走りやすい靴(ランニングシューズがおすすめです・レンタルもあります)
・ドリンク(途中購入もできます)
・スマートフォン・現金(コンビニ・おやつやさん等に寄るため)


あると、よりGOOD! 
・帽子
・汗拭き用のタオル
・ランニング用ポーチやリュックなど
・日焼け止めクリーム
・サングラス
・運動後の着替え


■イベントの様子は以下に掲載しています
インスタグラム
https://instagram.com/ naberungym?igshid= NTc4MTIwNjQ2YQ==
Facebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100056617100195


ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
■こんな方へオススメ!
★初めてイベントに参加する。→初めての方多いです!
★一人で参加で少し不安。→ほとんどがお一人参加です!
★初心者でついていけるか不安。→ゆっくり進みます!
★周回をぐるぐる走るのが苦手→街中走るとあっという間です!
★速く長く走れない。→ゆっくりです!
★マラソン大会が近づいてきた、、、→とりあえず走りましょう!
★楽しく走りたい!→楽しいです!
★健康のために走りたい→ちょうどよい距離、スピードだと思います。

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■藤まつり @亀戸神社

こいのぼり @東京タワー

■4/7,14,20 タイムスケジュール
14:30  ラフィネランニングスタイル神田店集合
     体操して街ランスタート
     途中でコンビニとトイレ休憩あります。
     給水を購入しても持参してもOKです。
17:00頃 神田店に戻って体操・解散



■4/29 タイムスケジュール 
10:00  ラフィネランニングスタイル神田店集合
     体操して街ランスタート
     途中でコンビニとトイレ休憩あります。
     給水を購入しても持参してもOKです。
12:45頃 神田店に戻ってきます。

※時間は目安です。進行次第で遅れや早まる場合などあります。
※開始時間までにお着替え、お支払いを済ませてお待ち下さい。


■参加費
1,500円※別途施設利用料がかかります。


■集合場所
ランスタフロント前※チェックインの際にイベントに参加される旨お決めください。


■コーチ紹介 

*渡辺尚幹(わたなべなおき) ヘッドコーチランスタ治療
院勤務しています。足の痛みや不安などお気軽にご相談下さい。 HPはこちらからどうぞ
➡ http://naberun.com/
Instagram @naberungym➡ Instagramはこちらからどうぞ

※アシスタントコーチもサポート致します。


■注意事項
*周囲の方に気を付けて不快な思いをように柔軟に対応しましょう。
*給水は各自でご準備下さい。途中コンビニなどでの購入も可能です。
*事前のキャンセル連絡に限り、1回のみ1ヶ月以内に実施される渡辺コーチ主催の同額以下のイベントへ振り替えが可能です。
*雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはHPにてお知らせいたします。
*危険行為、誹謗中傷、勧誘などの全ての行為は禁止されておりますコーチの指示に従わない場合はレッスン参加を控えます。
*イベント中の写真​​等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。