4/21(日)8:00〔ランニング教室〕初心者・フル5時間-4時間15分目標練習会 50分ペース走(6分30秒ペース)
4/21(日)8:00〔ランニング教室〕初心者・フル5時間-4時間15分目標練習会 50分ペース走(6分30秒ペース)

4/21(日)8:00〔ランニング教室〕初心者・フル5時間-4時間15分目標練習会 50分ペース走(6分30秒ペース)

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ナチュラルベーシックラン

ランニングを始めたばかりの初心者の方、10km大会やマラソン大会に出てみようかなと思っている方、もう大会エントリーした方、それぞれの目標に向かって一緒に練習しましょう!

完走できるか不安、、くらいのペースで走ったらどれくらい考えない、どんな練習をすればよいかわからない、、、などなど不安を解消しながら、一緒に練習しましょう



「初心者・フル5時間~4時間15分切り目標」の練習会です。

<内容> ※参加メニューは当日相談して決めてもOKです。
50分ペース走(キロ6分30秒)
※1周約1.2kmの周回コースを使って走ります。疲れたらお休みなどして走りましょう!

<参加費> 1,500円※別途施設利用料がかかります。


<タイムスケジュール>イベントの進行状況により多少前後します。

8:00点呼・10分JOG・体操・ランニングドリル

8:25頃 メインメニュースタート(解決の場合はスタートで合流) 

9:30頃 イベント終了・体操・終了予定

※9:40のレッスンに引き続き参加される方は合わせて2,000円と大変お得です。


<集合場所>
ランスタフロント前※チェックインの際にイベントに参加される旨お決めください。 

Otemachi One店、Neo店を利用して参加される場合は確認の為、必ずネットで事前申し込みをお願い致します。Otemachi One店、Neo店での合流はしませんのでフロントにレッスン参加を伝えてください(店舗をOtemachi One店、Neo店を選択してください) 時間までにスタート地点に来てください。




<コーチ紹介>

*渡辺尚幹(わたなべなおき) ヘッドコーチランスタ治療院
勤務しています。足の痛みや不安などお気軽にご相談下さい。 HPはこちらからどうぞ
http://naberun.com/
Instagram @naberungym➡ Instagramはこちらからどうぞ

※アシスタントコーチもサポート致します。



<注意事項>
*周囲の方に気をつけて不快な思いをしないように柔軟に対応しましょう。 
*事前のキャンセル連絡に限り、1回のみ1ヶ月以内に実施される渡辺コーチ主催の同額以下のイベントへ振り替えが可能です。
*雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはHPにてお知らせいたします。
*危険行為、誹謗中傷、勧誘などの全ての行為は禁止されておりますコーチの指示に従わない場合はレッスン参加を控えます。
*イベント中の写真​​等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。