12/3(日)8:00 神宮外苑10km走(5分/km) (往復合計約22km)  Otemachi One/Neo店のみ

12/3(日)8:00 神宮外苑10km走(5分/km) (往復合計約22km)  Otemachi One/Neo店のみ

通常価格
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¥2,000
税込

*Otemachi One店またはNEO店のみでの受付です。

*神田店は12:30オープン予定の為、受付できません。

*各店舗での受付後、東京駅前(行幸通り)で一旦合流してから移動します。


 

 

<内容>神宮外苑10km走(5分/km)  (往復合計約22km)

行幸通りを出発し、片道約6km走って神宮外苑へ向かいます。1周1.3kmの周回コースを8周走ります。しんどい人は1周お休みできます。ペースアップしたい方はチャレンジしてみてください。 

※約6分45秒サイクルのインターバル走(フリーペース)としてもアレンジできます。

※混雑状況などを踏まえて当日ペースを変更したりインターバル走(1km4分30秒など)に変更することもあります。

※歩行者の方に気を付けて走りましょう。

 

 

<タイムスケジュール>イベントの進行状況により多少前後します。

8:00~Otemachi One店、Neo店両店舗で点呼後、行幸通りへ移動(10分くらい)

8:10-20 体操後、神宮外苑へ移動約6km 

途中でコンビニとトイレ休憩あります。

給水を購入しても持参してもOKです。

9:20頃神宮外苑周回スタート→10:20頃終わり

11:20頃行幸通りに戻って解散となります。

 

 

<参加料> 2,000円※別途施設利用料がかかります。

 

 

<集合場所>
ランスタフロント前※チェックインの際にイベントに参加される旨お申し出ください。チェックイン後お着替えを済ませていただき、お時間までラウンジでお待ち下さいますようお願いいたします。 

Otemachi One店、Neo店を利用してのみでの受付です。ネットでの事前申し込みをお願いします。神田店では受付しません。

 

 

 

<コーチ紹介>

*渡辺尚幹(わたなべなおき) ヘッドコーチ
ランスタ治療院勤務しています。足の痛みや不安などお気軽にご相談下さい。
HPはこちらからどうぞ➡http://naberun.com/
Instagram@naberungym➡Instagramはこちらからどうぞ

※アシスタントコーチもサポートします。

 

 

<注意事項>

マスク着用は義務付けることはしませんが周囲の方に気を付けてお互いに不快な思いをしないように柔軟に対応しましょう。
*給水など各自でご用意下さい。
*事前のキャンセル連絡に限り、1回のみ1か月以内に実施される渡辺コーチ主催の同額以下のイベントへ振り替えが可能です。(他コーチ主催イベントへの振り替えや返金はできません)
*雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはHP上にてお知らせいたします。
*危険行為、誹謗中傷、勧誘などの全ての迷惑行為は禁止としコーチの指示に従わない場合はレッスン参加をお断りいたします。
*イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。