12/3(木) 9:35~10:30/10:30~11:30 〔低酸素トレーニング〕RUN・WALK・BIKE @神田店 #ラフィネ割り #朝割り引き
12/3(木) 9:35~10:30/10:30~11:30 〔低酸素トレーニング〕RUN・WALK・BIKE @神田店 #ラフィネ割り #朝割り引き
12/3(木) 9:35~10:30/10:30~11:30 〔低酸素トレーニング〕RUN・WALK・BIKE @神田店 #ラフィネ割り #朝割り引き
12/3(木) 9:35~10:30/10:30~11:30 〔低酸素トレーニング〕RUN・WALK・BIKE @神田店 #ラフィネ割り #朝割り引き
12/3(木) 9:35~10:30/10:30~11:30 〔低酸素トレーニング〕RUN・WALK・BIKE @神田店 #ラフィネ割り #朝割り引き

12/3(木) 9:35~10:30/10:30~11:30 〔低酸素トレーニング〕RUN・WALK・BIKE @神田店 #ラフィネ割り #朝割り引き

通常価格
¥2,750
セール価格
¥2,750
税込

ご希望の時間帯と使用器具を選んでご予約下さい。

9:35・10:30ともに参加希望の方は当日9:30までにネット又は店頭にてお申込み下さい。

各時間帯で自走式トレッドミル4台、自転車2台の台数限定です。ネットでの事前予約をお勧めします。

①9:35~10:30

②10:30~11:30

 

今、話題の低酸素トレーニングを皇居で!

ラフィネランニングスタイル神田店から徒歩2分の低酸素トレーニングジムでの室内トレーニングです。

天候にも左右されることもなく朝の短時間トレーニングでいい汗をかきましょう。

低濃度酸素環境で走力アップ、代謝アップ、ダイエットにも効果ありです。

30分のトレーニングが3倍4倍の効果が期待できます。

 

<参加料> 2,750円(税込み) 別途施設利用料がかかります。

通常3,300(税込み)のところをラフィネ割引き、朝割引きでなんと2,750円でのご提供となります。この機会にどうぞ!(通常低酸素トレーニングの回数券は使えません)


<タイムスケジュール>(イベントの進行状況により多少前後します)

<9:35-10:30>
9:35 集合/点呼/体操/移動
9:45  説明・30分低酸素トレーニングスタート
10:15  トレーニング終了
10:30には神田店戻って解散

 

<10:30-11:30>
10:30 集合/点呼/体操/移動
10:45  説明・30分低酸素トレーニングスタート
11:15  トレーニング終了
11:30には神田店戻って解散

 

※低酸素トレーニングの後に皇居ランで体を動かすとさらに効果的です。
低酸素トレーニングの詳しい内容や午後の一般枠での予約などは下段記載のnaberun.comまたはモシコムページにてご確認下さい。

 

 <集合場所>

ランスタフロント前※チェックインの際にイベントに参加される旨お申し出ください。チェックイン後お着替えを済ませていただき、お時間までラウンジでお待ち下さいますようお願いいたします。 

 

<コーチ紹介> どちらかのコーチが担当します。

 〇渡辺尚幹(わたなべなおき) コーチ
 〇山賀理恵(やまがりえ)コーチ

 

<低酸素トレーニングについて>

 Natural&Basic RUN HP→http://naberun.com/

  e-モシコム→https://moshicom.com/user/75548/


 <利用に関して>(必ずお読み下さい)
◇室内用のシューズを持参してトレーニングして下さい。
 ※外履きシューズの場合は汚れなどふいてお持ち下さい。
◇汗拭きタオルや飲み物は必要に応じてご持参ください。
◇小物(スマホ・お財布・上着程度)などは専用の入れ物に入れて管理して頂きます。


<低酸素トレーニング実施前確認事項>(必ずお読みください)
下記項目をすべて承諾の上でお申し込み・ご参加下さい。
◇飲酒から12時間経過し前日の睡眠は6時間以上とれていること
※アルコールが体内に残っておらず睡眠不足でないこと。
◇熱、頭痛、のど痛、咳、鼻水などの症状がないこと
◇胸や背中の不快感、動悸、息切れ、腹痛や下痢などないこと
◇心臓や肺など循環器の既往がないこと
◇医者から運動を止められていないこと・
◇体調がすぐれない場合やその他トレーニングを継続できないと判断した場合は止めることもあります。


<感染症対応について>(必ずお読みください)
◇個別のマスク着用による低濃度酸素吸入によるトレーニングで感染症のリスクを限りなく抑えたトレーニングです。トレーニングマシンや機器もこまめな消毒など対策します。
◇アルコール消毒などの手指消毒でこまめに消毒しましょう。 
◇来るとき帰る時はマスク着用などうつさない、うつさせないを徹底しましょう。 ※メイントレーニング以外ではマスクはなるべく着用して周囲の方に気を付けてお互いに不快な思いをしないように柔軟に対応しましょう。マスクなどを必ず持参してください。


<注意事項>

・イベントキャンセルによる返金はできませんが事前にご連絡をいただいた場合のみ、1回に限り1か月以内に実施される同額以下の他のイベントに振り替えが可能です。(※神田店⇔日比谷店への店舗をまたぐ振り替えは出来ません。)
・給水およびおやつ代(500円程度)は各自でご準備下さい。
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはHP上にてお知らせいたします。
・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。
・行列状況や売り切れなどにより行き先を変更することもありますので予めご了承ください。。