12/20(金)9:45~ 【神田】平日RUNの習慣化!!中野トレーナーによる皇居練習会☆ 皇居3周(目安:5'30"/km~5'00"/km切り)

12/20(金)9:45~ 【神田】平日RUNの習慣化!!中野トレーナーによる皇居練習会☆ 皇居3周(目安:5'30"/km~5'00"/km切り)

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税込

「普段平日休みが多く土て日祝日のレッスンに参加することが難しい!」
という方の声を聞いて平日の練習会を開講しました!
1周約5kmの皇居外苑コースを利用します。
下記のペースを1つ目安に走ります。
1周目:5'30"/km
2周目:5'30/km~5'15"/km
3周目:5'15"/km~最後Freeペース
距離の増減やラストのペースUPなど、練習会のメニューをアレンジしながらのご参加もOKです。
ご参加される方に応じてペースが多少変動する可能性がございます。
予めご了承ください。

◎給水:1周ごとに少し止まって補給します。
※給水は各自ご準備ください

参加料★
1,400円
※別途施設利用料がかかります。

★タイムスケジュール★
9:45 ランスタ神田店ラウンジ集合。
体操後、W-upを兼ねて移動(片道約1km)
10:15頃 皇居3周スタート
11:45頃 レッスン終了予定

★イベントリーダー★
ランスタ治療院 中野 一樹トレーナー
レッスン後はランスタ治療院にて施術しております。
身体のことで気になることがありましたら、気軽にご相談ください。

<プロフィール>
『ウルトラトレイルランナーの治療家』『治療のできるランニングコーチ』
◎ランスタ治療院勤務
◎国家資格『あん摩マッサージ指圧師・はり師・きゅう師』取得
◎ランニングコーチ(ラフィネランニングスタイル開催レッスン担当)
◎順天堂大学陸上競技部出身(箱根駅伝マネージャー)
自己記録の挑戦や新たなチャレンジとする「競技」としての側面と、余暇を楽しむ「趣味」としての側面を持ちながら「生涯現役」ランナー目指して活動中。
近年はトレイルラン(20km100マイル)を中心にレースに出場し、入賞経験多数。
日々のトレーニングと身体のケアの両側面からランニングライフのサポートをします!

<自己記録>
フルマラソン:2時間4610(2015静岡マラソン)
100km:9
時間0452(2017チャレンジ富士五湖)
富士登山競走:4時間2635(2003)
ハセツネCUP:10時間1222(2016)

<最近の主な戦歴>
2019
成木の森トレイルラン準優勝
2019FTR
飯能50K4位入賞
2019
美ヶ原トレイルラン90km5位入賞
UTMFSTY、阿蘇ラウンドトレイルなど、多数のトレイルレースを完走。

★注意事項★
・イベントキャンセルによる返金はできませんが、事前にご連絡をいただいた場合のみ“1回に限り”1か月以内に実施される“同額以下”の他のイベントに振り替えが可能です。
※店舗をまたぐ振り替えは出来ません。
・雨天決行。
※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはHP上にてお知らせ致します。 
・イベント中に撮影する写真はHP等に掲載させて頂くことがあります。予めご了承ください。