7/15(祝)9:15 海の日ラン14-16km!(レインボーブリッジが一望できる豊洲ぐるり公園へ)(初心者・フル5~6時間向け)
7/15(祝)9:15 海の日ラン14-16km!(レインボーブリッジが一望できる豊洲ぐるり公園へ)(初心者・フル5~6時間向け)
7/15(祝)9:15 海の日ラン14-16km!(レインボーブリッジが一望できる豊洲ぐるり公園へ)(初心者・フル5~6時間向け)
7/15(祝)9:15 海の日ラン14-16km!(レインボーブリッジが一望できる豊洲ぐるり公園へ)(初心者・フル5~6時間向け)
7/15(祝)9:15 海の日ラン14-16km!(レインボーブリッジが一望できる豊洲ぐるり公園へ)(初心者・フル5~6時間向け)
7/15(祝)9:15 海の日ラン14-16km!(レインボーブリッジが一望できる豊洲ぐるり公園へ)(初心者・フル5~6時間向け)
7/15(祝)9:15 海の日ラン14-16km!(レインボーブリッジが一望できる豊洲ぐるり公園へ)(初心者・フル5~6時間向け)

7/15(祝)9:15 海の日ラン14-16km!(レインボーブリッジが一望できる豊洲ぐるり公園へ)(初心者・フル5~6時間向け)

通常価格
¥1,500
セール価格
¥1,500
税込


ナチュラルベーシックラン

初心者の方のための街ランです。テーマは「アイスクリーム」!暑さで距離をふむのが楽しいなる季節、ご褒美を目指して走りましょう!コースによって、アイスクリームだけでなく、パン屋さんや和菓子屋さんにもご案内予定です。ペースはのびりペース、暑いので日陰を走ったり、歩きをいれたりしながら無理なく進行予定です。

※受付はラフィネランニングスタイル神田店です。

 

<内容>9:15スタート海の日のんびりラン14-16km!(レインボーブリッジが一望できる豊洲ぐるり公園へ)

初心者・フルマラソン5時間~6時間の方向け!

 

■7.8月開催日時※目的地は決まり次第更新いたします
7/15(月祝) 09:15 海の日のんびりラン14-16km!(レインボーブリッジが一望できる豊洲ぐるり公園へ)
7/21(日) 15:00 アイスクリームラン(8-10km)
7/28(日) 15:00 アイスクリームラン(8-10km)
8/12(月祝) 09:15 山の日のものんびり走ろう!(14-16km)
8/18(日) 15:00 アイスクリームラン(8-10km)
8/31(土) 15:00 アイスクリームラン(8-10km)


■服装・持ち物 
・運動できる服装(Tシャツ、ハーフパンツなど)
・走りやすい靴(ランニングシューズがおすすめです・レンタルもあります)
・ドリンク(途中購入もできます)
・スマートフォン・現金(コンビニ・おやつやさん等に寄ります)



あると、よりGOOD! 
・帽子
・汗拭き用のタオル
・ランニング用ポーチやリュックなど
・日焼け止めクリーム
・サングラス
・運動後の着替え


■イベントの様子は以下の写真撮影しています
インスタグラム
https://instagram.com/ naberungym?igshid= NTc4MTIwNjQ2YQ==
Facebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100056617100195


ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
■こんな方へオススメ!
初めてのイベントに参加します。→初めての方多いです!
一人で参加で少し不安。→ほとんどがお一人参加です!
暑くて走る気がしない。→暑いですが、夕方は涼しく走ることができますよ!
初心者でついていけるか不安。→ペースはゆっくり、歩きも入れますので大丈夫ですよ!
周回をぐるぐる走るのが苦手→街中走るとあっという間です!
速く長く走れない。→ゆっくりです!信号やコンビニでもストップします!
秋のマラソン大会が不安→ゆっくりでいいので、走ると秋楽になりますよ!
楽しく走りたい!→楽しいです!
健康のために走りたい→ちょうどよい距離、スピードでオススメ。

 

■タイムスケジュール
09:15 ラフィネランニングスタイル神田店集合
     体操して街ランスタート
     途中でコンビニとトイレ休憩あります。
     給水を購入しても持参してもOKです。
12:15-45頃 神田店に戻って体操・解散

※時間は目安です。進行次第で遅れや早まる場合などあります。
※開始時間までにお着替え、お支払いを済ませてお待ち下さい。


■参加費
1,500円※別途施設利用料がかかります。


■集合場所
ランスタフロント前※チェックインの際にイベントに参加する旨お決めください。


■コーチ紹介 

*渡辺尚幹(わたなべなおき) ヘッドコーチランスタ治療
院勤務しています。足の痛みや不安などお気軽にご相談下さい。 HPはこちらからどうぞ
➡  http://naberun.com/
Instagram  @naberungym➡  Instagramはこちらからどうぞ

※アシスタントコーチもサポート致します。


■注意事項
*周囲の方に迷惑をかけないよう柔軟に対応しましょう。
*給水など各自ご用意下さい。
*事前のキャンセル連絡に限り、1回のみ1ヶ月以内に実施される渡辺コーチ主催の同額以下のイベントへの振り替えが可能です。
*雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはHPにてお知らせいたします。
*危険行為、誹謗中傷、勧誘などの全ての違法行為は禁止されており、コーチの指示に従わない場合はレッスン参加を断ります。
* イベント中の写真​​等につきましてはHP等で掲載させていただくことがあります。予めご了承ください。