1.2kmの周回コースを使って4周強走ります。
個々の現状把握として一生懸命走るのもOKです。
閾値走としてハーフマラソンペースを目安に走ってみるのもアリです。
35分を制限時間としてスタートします。走り終えて残った時間はJOGや更なる追い込みとしてご利用下さい。早く終えた方は休んでも、35分まで走ってもOKです。
途中から遅れて参加の方は把握の為、ネットでお申込み後、店舗でチェックインして現地にて合流して下さい。
※皇居乾通り一般公開に伴い制限時間短縮や距離の短縮の可能性もあります。
＜内容＞5kmタイムトライアル
・1周約1.2kmの周回コースを使い4周と300m弱走ります。
＜参加料＞ 1,100円※別途施設利用料がかかります。
9:30からのレッスンにも参加される方は2レッスンで1,800円と大変お得です。
＜タイムスケジュール＞イベントの進行状況により多少前後します。
8:00点呼・10分JOG・体操・ランニングドリル
8:25頃 メインメニュースタート（遅れる場合はスタートで合流）
9:00頃 イベント終了・体操・9:15解散予定
＜集合場所＞
ランスタフロント前※チェックインの際にイベントに参加される旨お申し出ください。チェックイン後お着替えを済ませていただき、お時間までラウンジでお待ち下さいますようお願いいたします。
Otemachi One店を利用して参加される場合はネットでの事前申し込みをお願いします（受付店舗をOtemachi One店を選択してください）開始時間までに体操場所にて
お待ちください。
＜コーチ紹介＞
＊渡辺尚幹(わたなべなおき) ヘッドコーチ
ランスタ治療院勤務しています。足の痛みや不安などお気軽にご相談下さい。
HPはこちらからどうぞ➡http://naberun.com/
Instagram@naberungym➡Instagramはこちらからどうぞ
＜注意事項＞