自身の走力の現状把握に、ハーフマラソンの距離を走ってみましょう。
しっかり頑張って記録にチャレンジも良し！
マラソンペースでじっくり走るもよし！
ウルトラマラソンなどに向けて最大2時間半の時間走としてもご利用いただけます。
速くゴールした方も残りの時間をダウンジョグとしてもOKです。
10km（8周半）や15km（13周）まででも大丈夫です。
＜内容＞ハーフマラソンタイムトライアル練習会〔制限時間：2時間30分〕
1周約1.2kmのコースを18周走ります。周回のカウントや計測は各自でお願いします。コーチもサポートします。
＜参考＞
5km▶4周＋300m
10km▶8周＋半周600m
15km▶13周
20km▶17周
ハーフマラソン約21.0975km▶18周
＜参加料＞ 1,500円※別途施設利用料がかかります。
＜タイムスケジュール＞イベントの進行状況により多少前後します。
8:00点呼・10分JOG・体操・ランニングドリル
8:30頃スタート（遅れる場合はスタートで合流）
11:00頃 イベント終了・体操・解散予定
※完走次第流れ解散となります。
＜集合場所＞
ランスタフロント前※チェックインの際にイベントに参加される旨お申し出ください。チェックイン後お着替えを済ませていただき、お時間までラウンジでお待ち下さいますようお願いいたします。
Otemachi One店を利用して参加される場合はネットでの事前申し込みをお願いします（受付店舗をOtemachi One店を選択してください）開始時間までに体操場所にてお待ちください。
＜コーチ紹介＞
＊渡辺尚幹(わたなべなおき) ヘッドコーチ
ランスタ治療院勤務しています。足の痛みや不安などお気軽にご相談下さい。
HPはこちらからどうぞ➡http://naberun.com/
Instagram@naberungym➡Instagramはこちらからどうぞ
※アシスタントコーチもサポートします。
＜注意事項＞