10/20(水)8:00~ 〔皇居ラン1年生〕☆ワンコインRUN☆ チャレンジ皇居1周+αジョギング(約7km・14km・21km・28km)  @神田店
10/20(水)8:00~ 〔皇居ラン1年生〕☆ワンコインRUN☆ チャレンジ皇居1周+αジョギング(約7km・14km・21km・28km)  @神田店
10/20(水)8:00~ 〔皇居ラン1年生〕☆ワンコインRUN☆ チャレンジ皇居1周+αジョギング(約7km・14km・21km・28km)  @神田店

10/20(水)8:00~ 〔皇居ラン1年生〕☆ワンコインRUN☆ チャレンジ皇居1周+αジョギング(約7km・14km・21km・28km)  @神田店

通常価格
¥500
セール価格
¥500
税込

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開始時間と走行距離を選択して下さい。

 

 

<内容>〔皇居ラン1年生〕 初心者向けチャレンジ皇居1周ジョギング

・初めての皇居ランの方

・朝ランの習慣をつけたい方

・ゆっくり距離を走りたたい方

・初フルに向けて

・アクティブレストとして

などなど。

㌔7分ペース前後(6分半から7分)でのんびり走りましょう。

 

 【合計約7kmコース】

神田店スタート➡500mJOGで皇居へJOG➡

皇居1周5km➡皇居外苑1周(約1.2km)

➡皇居から神田店戻500m


途中から参加も、途中抜け、途中休憩もなんでもありです。

※必ず1SETで神田店に戻ってきます。

皇居で待機していてもOKです。

給水は皇居に持参しても、一度戻って神田店で補給してもOKです。

 

 

<参加料>  1SETにつき:500円(別途施設利用料が必要です)


 

 

<タイムスケジュール>(イベントの進行状況により多少前後します)

8:00点呼・体操

1SET:7km:8:10~神田店スタート:500円

2SET:14km:9:00神田店スタート:1,000円

3SET:21km:9:50神田店スタート:1,500円

4SET:28km:10:40神田店スタート:2,000円

11:30~45頃ゴール予定です。

各SETから参加の方は体操してお待ちください。

進行状況により多少各SETのスタートが遅れることもあります。

※途中参加の場合は参加SET数によって料金が異なります。 

 

 


<集合場所>

ランスタフロント前※チェックインの際にイベントに参加される旨お申し出ください。チェックイン後お着替えを済ませていただき、お時間までラウンジでお待ち下さいますようお願いいたします。 


 

<コーチ紹介>

*渡辺尚幹(わたなべなおき) ヘッドコーチ
ランスタ治療院勤務しています。足の痛みや不安などお気軽にご相談下さい。

HPはこちらからどうぞ➡http://naberun.com/



<注意事項>

*来るとき帰る時はマスク着用などうつさない、うつさせないを徹底しましょう。 
メイントレーニングの際のマスク着用は義務付けることはしませんが周囲の方に気を付けてお互いに不快な思いをしないように柔軟に対応しましょう。マスクなどを必ず持参してください。
*給水など各自でご用意下さい。
*事前のキャンセル連絡の場合のみ1回のみ1か月以内に実施される同額以下の他のイベントに振り替えが可能です。(返金はできません)
*雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはHP上にてお知らせいたします。
*危険行為、誹謗中傷、勧誘などの全ての迷惑行為は禁止としコーチの指示に従わない場合はレッスン参加をお断りいたします。
*イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。