※受付はラフィネランニングスタイル大手町one店です。

【参加費】
1,200円 ※別途施設利用料1,000円
 

【練習メニュー】
 2000m×4本設定:km/4:30 一定　

リカバリー400mスロージョグ 

2本目終わりに給水タイムを設けます。

※本数調整可能 

実践に向けた練習になります。 呼吸が上がっている状態でも整えた走りができるよう意識してみましょう！

スピード持久力をつけてサブ3.5~4ペースに対応しちゃいましょう！

※ペース・予定については調整可能です。
※状況により設定タイムを変更する場合がございます。

尚也コーチがリードします。

一人ではできない練習を、みんなと切磋琢磨して走り切りましょう!!

【スケジュール】
18:30 ラフィネランニングスタイルOtemachi One店にて受付 
19:20 点呼・終了・体操
19:30 二重橋へ移動
19:40 メニュー開始　　
20:20
〜20:30メニュー終了予定　


【注意事項】

・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします

・イベント中の写真​​等はHP等にて掲載させて頂く場合もございますのでご了承ください。 ・イベント
のキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください
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